Mijn kilometers 2011 : 1470 km
|
Leuk dat je mijn site bezoekt.
Op deze website probeer ik verslag te doen van mijn passie, hardlopen.
Geregeld loop ik een wedstrijd in de regio Groningen, of als het een mooie loop is ook verder het land in.
Trainen doe ik op de weg in combinatie met baantrainingen bij AV Aquilo.
Ook ga ik op deze website proberen vragen te beantwoorden en proberen meer informatie te geven over diverse onderwerpen betreffende hardlopen.
Ook probeer ik leuke links te plaatsen met artikels over b.v. voeding, blessures, hoe doe je een goede warmingup en hoe maak ik een schema.
Heb je een vraag en kan je op het grote internet niet echt een goed antwoord vinden mag je mij altijd benaderen voor mijn mening en ideeen.
Wil je meer weten over mij? lees hier.
Heb je een paar leuke leesminuten gehad op mijn website, laat gerust je reactie achter, dit wordt zeker gewaardeerd.
Veel leesplezier.
Jan
Afgelopen jaar heb ik ook een maximaaltest laten afnemen.
Je kunt je afvragen wat het nut is hiervan en of je hier dan ook iets mee kunt. Nu zeker kan je hier iets mee. Door het laten afnemen van een maximaaltest bepaald men je anaërobedrempel en je uithoudingsvermogen. En dat uithoudings vermogen is natuurlijk super belangrijk
Lees verder Maximaal test en je Anaërobedrempel
Ja wat is dat nu, je hoort het geregeld om je heen, je moet op souplesse lopen, maar wat is dat dan?.
Kort gezegd naar mijn idee is het lopen met een belasting onder je anaerobe drempel, dus niet extensief, maar beheerst intensief. Overgenomen van de website van de BBLopers. De essentie van deze methode is:
Lees verder Trainen op souplesse ‘sneller lopen door efficiënter trainen’
Na mijn Marathon in Antwerpen in ’95 had ik gezegd dat mijn 2e marathon Rotterdam werd. Nu het heeft even geduurd, na precies 17 jaar, een lange periode van niet lopen, was het nu zover. 3 weken geleden werd een liesbreuk bij mij geconstateerd, ik had er tot vandaag gelukkig geen last van.
Lees verder Marathon Rotterdam 15-04-2012
Altijd super gezellig, zo’n dag met collega’s waar je niet mee samenwerkt een dag weg. Zo leer je weer mensen kennen in hetzelfde bedrijf, in dit geval dus de Gemeente Oldambt. Zoals zovele mensen denken, een vrije dag kregen wij niet, die namen wij gewoon zelf, en s’morgens om 7:00uur stond ik klaar
Lees verder NK Veldloop 7-03-2012
Een verslag hiervan volgt binnenkort
Volop in de voorbereiding van mijn 2e Marathon moest ik ook deze loop volbrengen. In 1995 bij mijn 1e Marathon had ik hier ook gelopen, het was toen een graad of 6 en ik liep hier op de 27,5 km 2:02:30 En je wilt natuurlijk, zeker ik, jezelf altijd proberen te overtreffen. Er was alleen
Lees verder Asselronde 27.5 km 5-02-2012
Een overzicht van al mijn startnummers vanaf 2011
Bekijk de fotos als Slideshow
In de 1995 had ik hem ook gelopen, echter de eindtijd kon ik nergens terug vinden. In de mist had ik hem gelopen , zo terug in mijn herinnering, koud was het er ook. Ja zo kan je van alles verwachten in begin januari. Maar nu was het super weer, het was rond de 8
Lees verder Egmond Halve Marathon 2012
Het was al weer een jaar geleden dat ik weer ben begonnen met hardlopen. En zo was de oudejaarsloop van 2010 mijn eerste loop geweest met een tijd van 00:52:50 En nu na een halfjaar van afvallen, trainen, in Oktober mij aangesloten te hebben bij AVAquilo was dit de afsluiting. Eigenlijk zou ik de wedstrijd
Lees verder Oudejaarsloop Blijham 2011
2e Kerstdag 2011. Na een dag binnen hebben gezeten had ik er zin in. Niet een keer en gewoon rondje, niet een snel rondje, die had ik zaterdag al gelopen, nee, aankomende oudejaarsdag loop ik immers de 10 km in Blijham en dus moet ik nu er om denken niet te gek te doen. Dus vandaar kwam
Lees verder Toeristisch rondje Oostwold Oldambtmeer
|
|
Reacties